Mit Juliane Schattauer haben wir eine hochqualifizierte Trainerin für den Gesundheitssport gewinnen können.

Sie hat mehrere Ausbildungen absolviert und entspr. Lizenzen erworben:

DTB- Aerobic Trainer (B-Lizenz)

DTB - Step-Aerobic Trainer (B-Lizenz)

Indoor Cycling Instructor (NCA)



Speziell für den Gesundheitssport:

B-Lizenz Gesundheitssport Profil “Haltung und Bewegung / Herz-Kreislauf-Training“

B-Lizenz Gesundheitssport Profil „Entspannung“DTB- Aerobic Trainer (B-Lizenz)

DTB - Step-Aerobic Trainer (B-Lizenz)

Indoor Cycling Instructor (NCA)



Unsere erste CARDIO - Fit Gruppe bei der Verleihung des Pluspunkts durch Anke Rennebeck (re.) vom Turnkreis Cuxhaven e. V.

Zu den Kursangeboten, die auch von den Krankenkassen bezuschusst werden, gehören die Gesundheitskurse des "Pluspunkt Gesundheit" (organisiert vom Niedersächsischen Turnerbund e. V.)

Unsere Kurse:

CARDIO - Fit

Cardio fit - ist unser an der Gesundheit orientiertes und präventives Ausdauertraining. Ergänzt wird es sehr sinnvoll durch den Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation. Diese Kurse finden in den Sommermonaten statt.

RÜCKEN - Fit

„Rücken-Fit“ ist ein Angebot zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und hat einen ganzheitlichen Ansatz. Der Kern des Programms ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur auf der Basis von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Die Stärkung der allgemeinen Fitness umschließt dabei auch Dehnübungen und Entspannungsmethoden. Dazu bekommen die Teilnehmer/innen Informationen über das rückengerechte Bewegen im Alltag und Beruf. Theorie und Praxis sind sehr eng miteinander verbunden.

Mehr Infos des DTB e. V......

M.O.B.I.L.I.S. light

„M.O.B.I.L.I.S light“ ist ein kombiniertes Bewegungs- und Ernährungsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene mit dem Bodymass-Index von 25,5-30 kg/m². In 10 Einheiten werden den Teilnehmer/innen praktische Übungen für einen aktiveren Alltag vermittelt. Es handelt sich hierbei um Outdoor-Ausdauertraining wie Walking, Nordic-Walking, Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.

In 4 Ernährungseinheiten (Stunde 2,4,6,10) erarbeitet eine Ernährungsfachkraft Strategien mit den Teilnehmer/innen für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

Mehr Infos......

Anmeldungen per Mail > HIER <
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